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时尚健身舞蹈成先锋队 舞出风情更特出好神色

2022-01-11 14:29:28

  ▲钢管舞本报记者吴吉摄

  国际舞本报记者吴峻摄

  劲舞本报记者吴峻摄

  肚皮舞(深新)

  ▲街舞本报记者吴吉摄

  年夜今年起头,每年的8月,都有“全平易近健身日”;每年的8月,我们都和行为有约。行为健身不只是传统的跑步、器械、打球、健身操,越来越多的时尚而个性化的健身体例在深圳涌现。年夜这周起头,我们将在每个周末推出休闲体育版块,为巨匠探寻非比平常的健身体例,或者寻找传统体例中的新弄法,我们但愿经由过程这样的系列报道,传递给巨匠更多的健身信息——哦,原本健身还可以这样有趣!

  节奏明快的音乐,热情似火的空气,轻盈动感的舞步,按捺不住的笑脸……每个晚上,每个周末,这样的情景城市在深圳的各个角落上演。不跟冰凉的器械较劲,辞别死板的跑步机,越来越多的深圳女性爱上了全新的健身体例——舞蹈。而且,跟文雅的芭蕾、肃静严重的国标分歧,深圳女性越来越青睐时尚动感的舞蹈体例。无论是妩媚的肚皮舞仍是苛髦舞,甚至性感的钢管舞,都走入了“平常苍生家”,成为深圳女性“欢愉健身”的首选。

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  白领丽人

  趋之若鹜

  身段高挑的LINDA呈此刻记者面前时,是个尺度的“白领丽人”。她穿戴很正统的职业套装,跟她银行人员的身份十分相等。可是转眼之间,换了一身行头的LINDA就让记者年夜跌眼镜——性感的露脐上装,长及脚踝的裙摆,腰间一串闪光的腰链叮算作响。见到记者惊奇的神色,深圳蒙妮莎肚皮舞团的教练希月笑了起来:“她是我们的学员,是肚皮舞让她变得这么斑斓自傲。”希月告诉记者,他们的肚皮舞学员中年夜多是职业女性,甚至不乏十分成功的女老板、高级打点人才。操练肚皮舞的过程,是让女性重塑斑斓体型的过程,更主要的是可以晋升自傲、展示妨现校“不少女孩来之前,要么是缺乏自傲,要么是不善装扮。可是操练过肚皮舞的人城市道容一新,“碰着公司联欢的机缘,她们城市凭借特有的舞蹈才艺成为全公司瞩目的主角,对于职场也十分有辅佐。”对于背负着巨年夜工作压力的职场白领来说,还有什么比跟年夜音乐轻轻舞动更能让人健忘烦忧呢?良多白领都将下班后的舞蹈课看作是“心灵鸡汤”,在汗水中排遣失踪所有压力,在获得夸姣身段的同时,也收成轻松和自傲。这一点,也获得了钢管舞教练梅子的赞成。别看“钢管舞”这一舞种有些“生僻”,甚至有人存在着曲解,但梅子说思惟前卫的职场成功女性却就是喜欢“剑走偏锋”。在她的学员里,不少都是开着私人车前来学跳舞的成功女性。

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  年夜龄“妈妈”

  不甘落伍

  时尚舞蹈只是年青人的专利?在察访中,记者这种传统不美观念一次次被倾覆。“我们这里的学员最年夜春秋40多岁”,梅子告诉记者,“30多岁妈妈级的学员更是不在少数”。跟着人们不美观念的改变,不少家庭事业都已步入成熟期的女性都爱上了“溺爱自己的新体例”——跳舞。希月的肚皮舞课堂里,还有不少是产后不久的新妈妈。“我们有一个学员,生完小孩后腹部不仅很废弛,而且有良多妊娠纹。风闻跳肚皮舞对腹部减肥塑型出格有用,就跑来进修。可是第一节课,她就打了退堂鼓”。原本,肚皮舞要求舞者必需裸露腹部,可是对自己身段布满自卑的新妈妈对此却很为难。在战胜了心理上的巨年夜障碍后,这位学员终于爱上了肚皮舞。“你应该看看她此刻的腹部,不仅平展紧实,而且连妊娠纹都消逝踪不见了!”希月教员说,她们的学员里还康年过半百的成熟女性,“世界上不少肚皮舞巨匠都是上了岁数的,甚至有70多岁的”!

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  “双面佳人”

  乐而忘返

  在梅子的钢管舞工作室,记者看到了两个青春靓丽的女孩。梅子告诉我,那是两个今年炎天刚刚结业的年夜学生,在找工作的同时她们也睁开了突击式、密集式的钢管舞进修,“是朝着专业标的目的培育的”,其目的就是往后可以在酒吧兼职。“她们说,别人去酒吧要花钱,她们反而可以赚钱,这多欢快啊!谁说‘80后’都是好吃懒做的呢?”见到记者,两位女孩有点儿害羞,可是年夜伸展细腻的舞步里仍是能看到一种向上的力量。在深圳,不少女性都履历了这样的过程——操练舞蹈、爱上舞蹈,年夜而走上职业、半职业的道路。在魅妮莎肚皮舞团里,记者也看到了3位学员在浩揭捉苦练。希月教员告诉记者,她们都是专业班的学员,已经将做肚皮舞教练作为自己的职业标的目的了。“我们有个学员,以前是做翻译的,有很好的收入。可是因为喜欢肚皮舞,所以爽性告退做了专业教练。”魅妮莎肚皮舞团这几年培育出来的教练,比业余学员的数目还多!在深圳,不少女孩都饰演着“双面佳人”的脚色——白日拼杀在职场,夜晚或周末做舞蹈健身的兼职教练。虽然累些,可是既可以过了跳舞瘾,又能赚到不菲的“外快”,她们对此可是不亦乐乎。

  专家提醒

  学跳舞最忌一暴十寒

  肚皮舞教练希月有点儿感应,她之前曾经在北京教过肚皮舞,亲目睹识了学员的执著。“有的学员坐上两个小时的地铁过来上课,根基上可以说长短雨无阻”。可是在深圳,她却很少见到这样投入的学员。在她们魅妮莎肚皮舞团的业余学员里,只有三分之一的人是常年坚韧不拔的,其他良多人都是一暴十寒,有些人甚至交了钱没有上过几回课,就彻底地消逝踪了。这种学员的流动虽然对其生意并无影响,但希月教员说,她但愿人们能真正地将跳舞算作是一种糊口体例。

  教授钢管舞的梅子教员认为深圳人更注重便利快捷,稍有麻烦很轻易就抛却操练。可是,舞蹈操练偏偏是一个注重长效、循序渐进的健身体例。

  几位专业教练都一致提醒学员:不要仅凭一屎帽乳就投身舞蹈,找到喜欢的舞种坚持下去,才能看到可喜的转变。(本报记者 吴 吉)

  健身舞蹈速览

  时尚舞蹈教钠揭捉“坏”

  美国有本畅销书,叫做《好女孩上天堂,坏女孩走四方》。这里所谓的“坏”,当然不是真正意义上的坏,而是一种勇敢、潇洒和自我。还感受跳街舞的女孩太“痞子气”吗?还对穿戴性感的肚皮舞娘侧目相看吗?听到“钢管舞”,还会有不健康的联想吗?那么,套用一句广告词——你OUT啦!如不美观钠揭捉倦了一本正经的职场糊口,厌倦了低眉顺眼的“乖乖女”形象,不妨来学学时尚舞蹈。你会发现,特出跟泛泛纷歧样的节奏,这种“变脸”是何等过瘾!

  ●Carnivo

  时尚标签:热辣

  什么是Carnivo?不会念这复杂的单词没紧要,只要去中航健身会看看,你就会爱上这种“零门槛”的舞蹈。据中航健身会教练刘年夜为介绍,Carnivo是他们新引进的一种时尚舞蹈形式,“它最年夜的特点就是适合入门级的快乐喜爱者,十分炊单易学”。Carnivo以热辣、性感的呐缦憷拉丁舞蹈为基本,融合了世界各地的风情舞蹈元素,配以节奏明快的音乐及科学的练习强度,是一项简单易学、适合公共人群介入的体验性有氧行为。扭臀、拍手、甩头,在动感的音乐里忘失踪自己不会跳舞吧,你会发现自己慢慢地在变苗条。“跳一小时的Carnivo健身课程,最高可以耗损失踪500卡路里热量”,刘教练的话让每个想要塑身减肥的女孩都伎痒了吧?

  装备:任何舒适的衣物都可。

  破耗:视健身卡的级别而有区别,与其他健身课程同价。

  ●街舞

  时尚标签:潮酷

  王阚在国内街舞界颇有名气,已经跳了9年街舞的他和伴侣们组成了深圳市首屈一指的街舞队,在国内的多项年夜赛上拿过年夜奖。当记者问他“什么样的女孩适合进修街舞”时,他笑了:“任何想要变美的女孩”。在良多人眼里,街舞的难度有点年夜,但王阚说那都是曲解。“其实街舞有良多种类,有难度较高的BREAKING,也有出格适合女孩的NEW JAZZ”。在王阚的街舞工作室里,连街舞有哪些种类都分不清的“菜鸟”也能找到适合自己的舞种——POP DANCING。跳街舞最年夜的磨炼效不美观是什么?“当然是让体力充沛,身体的各个关节都能获得勾当,女孩子最但愿的塑身效不美观也是一流”,王阚拍着胸脯说,“别看我已经快30岁了,可是到了足球场上,还能跟十几岁的年青人较劲,体力一点儿不落下风。为什么?还不是因为我跳了这么多年街舞。”

  装备:“跳街舞,最主要就是要有‘范儿’”,王阚说。尽管跳街舞没有什么必备的行头,但他仍是建议初学者的衣服服装,都要有点“陌头”的味道。

  破耗:每节课年夜约80元——100元。

  ●肚皮舞

  时尚标签:妩媚

  纤细的腰肢,优柔的身姿,加上魅惑的眼神,肚皮舞概略是最有“女人味”的舞蹈了。魅妮莎肚皮舞团的希月教员是深圳第一批接触肚皮舞的人,谈及肚皮舞的魅力,她算是打开了话匣子:“肚皮舞出格适合女性操练,除了可根柢整身姿、雕塑曲线外,最主要的是肚皮舞的一些动作可以按摩到女性的子宫,让女性年夜根柢上斑斓起来。”而且,肚皮舞的行为量不算激烈,入门轻易,没有任何舞蹈基本也可以轻松上手。在魅妮莎肚皮舞团,记者察访时碰见的学员都跳得有模有样,可是希月教员的话让记者吃了一惊:这才是她们的第二堂课!据希月教员介绍,肚皮舞因为具有很好的健身效不美观,所以已经被北京市设为全平易近健身勾当的“首推项目”。

  装备:没有非凡要求,最好配备露脐装和腰链。一般一套肚皮舞的表演服,也不外几十元。

  破耗:每节课20——40元

  ●钢管舞

  时尚标签:性感

  当梅子教员向记者展示在钢管上“上下翻飞”的高难度动作时,我倒吸了一口凉气——这是一般人能练的吗?“练上一段时刻,你也能轻松地上杆”,看到记者思疑的眼神,梅子教员笑了,她说起了她的一个学员。“这个女孩只有20岁,可是之前的身体一向很差。她外婆都说,‘这孩子比我走路还慢’。可是练上钢管舞后,你再看看这女孩,走路生风,气色红润,全身都是劲”。看来,钢管舞的最年夜功能就是让女孩解脱荏弱,练出强壮的体魄。梅子教员的一个学员是30多岁的职业女性,正处于上有老下有小的忙碌春秋。“前一段时刻,她告诉我她儿子生病了,白叟身体也不愉快,全家上下都靠她一人忙活。但即使再忙,她都要抽时刻来跳舞,因为她实其适ё仝地感应了跳舞带给她的转变。充沛的体力和兴旺的精神,是她这个春秋最需要的”。而钢管舞的另一个益处,是让女孩拥有S型的身段。消瘦不是美,曲线才是美,看到自己的学员不管胖瘦最后都拥有了玲珑的曲线,梅子教员说她出格有成就感。

  装备:火辣的长靴和短裤不仅是为了“看上去很美”,也是为了上杆便利。

  破耗:每节课约80元。

  (本报记者 吴吉)


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