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莲子百合红豆沙的做法和食材用料及健康功效

2022-09-22 12:17:22
健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血百合:安神、清心、润肺莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料红豆60克相克食物百合10克相克食物莲子30克相克食物冰糖30克相克食物 清水适量莲子百合红豆沙的做法
  • 1.红豆洗净后倒入容器中

  • 2.添水浸泡三小时以上

  • 3.莲子百合浸泡两小时

  • 4.把浸泡好的食材倒入锅中

  • 5.添入适量清水

  • 6.盖上锅盖

  • 7.大火煮开后

  • 8.改小火

  • 9.炖煮约一个小时后

  • 10.加入冰糖

  • 11.再改大火炖煮至红豆起沙即可

  • 12.一道美味的莲子百合红豆沙就做好了

  • 13.我是辛墨墨,来香哈一起交流吧!


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